LE BREATHWORK REBIRTH
Vous respirez déjà… mais personne ne vous a appris à utiliser votre souffle
pour transformer votre vie.
UnVoyage au centre de Soi
Un jour, on se rend compte qu’on respire à peine.
La vie va vite.
On gère le travail, les responsabilités, les émotions, les attentes des autres… et parfois on s’oublie un peu au passage.
On garde à l’intérieur ce qu’on n’a pas eu le temps de vivre pleinement : les peurs, les tensions, les blessures, les non-dits, le stress accumulé.
Et sans même s’en rendre compte, le corps garde tout en mémoire.
« Une séance de Breathwork équivaut à environ 2 ans de thérapie. »
Dr Henry Smith Rohrbeg
Certaines personnes ressentent alors:
• une fatigue émotionnelle
• une sensation d’être bloquée dans leur vie
• des schémas qui se répètent
• de l’anxiété ou un mental qui ne s’arrête jamais
• un besoin profond de se reconnecter à elles-mêmes
Ça vous parle?
Et si la clé se trouvait dans quelque chose de simple…RESPIRER.
Un peu d'explications
Le Breathwork Rebirthing est une pratique puissante de respiration consciente et connectée, guidée en musique.
Pendant la séance, la respiration devient un moyen simple de revenir à soi et de remettre l’énergie en mouvement.
Il permet au corps de relâcher ce qui a été retenu parfois pendant des années.
Chaque expérience est différente :
certains ressentent une libération émotionnelle,
d’autres une détente profonde, plus de clarté ou une grande sensation de légèreté.
On sait aujourd’hui que le stress et certaines tensions s’inscrivent aussi dans le corps, pas seulement dans le mental.
Le Breathwork propose justement un espace pour les laisser circuler et s’apaiser.
Mais au-delà des mots, le Breathwork est surtout une expérience à vivre profondément transformatrice.
Peut-être que si vous lisez ces lignes…
c’est simplement le moment de venir respirer!
Les Benefices
BIEN ETRE
- Augmente l'énergie vitale
-Réduit la fatigue et le stress
- Détoxifie l'organisme et renforce le système immunitaire
- Améliore le fonctionnement de tous les organes du corps, la mémoire, le sommeil, la concentration, l'endurance et les performances physiques
EMOTION
- Favorise le lâcher prise
- Permet de réduire l'inquiétude, l'anxiété, les états dépressifs.
- Améliore la prise de conscience des schémas d'auto-sabotage, l'estime de soi ainsi que la confiance en soi
- Libère les émotions comme la colère, la tristesse, la honte, la culpabilité, la joie ainsi que les traumatismes et les évènements indésirables du passé
-Apporte joie et amour à l'intérieur de soi
SPIRITUALITE
- Apporte de la clarté, des prises de conscience
- Développe la créativité
- Connexion avec son moi profond
- Reliance à quelque chose de plus grand que nous selon nos croyances
Comment se passe une séance ?
Allongé sur un tapis, les yeux recouverts d’un masque, vous pratiquez une respiration consciente et connectée, portée par une musique choisie pour soutenir l’exploration intérieure.
Peu à peu, vous entrez dans un état modifié de conscience, tout en restant présent à ce qui se passe.
Vous plongez dans votre monde intérieur, à la rencontre de vous-même.
Le voyage dure environ 1h15.
La musique et le tambour accompagnent le relâchement et soutiennent le processus.
La respiration permet de lâcher les tensions et de laisser émerger ce qui a besoin de l’être.
Il n’y a rien à forcer ni à diriger : faites confiance à l’intelligence du corps.
Pendant toute la séance, vous êtes accompagné pour garantir votre sécurité et soutenir votre expérience.
La séance se termine généralement par un état de calme, de détente et d’ouverture
Je vous invite à visionner cette video à partir de 46 mns, un aperçu des bienfaits du Breathwork!
Cet outil est transformateur.
