Guérir les blessures du passé
Notre histoire façonne la personne que nous devenons.
Certaines expériences nous renforcent, tandis que d'autres laissent des empreintes plus profondes.
Un événement douloureux, un manque affectif, une séparation, un deuil, des violences, des humiliations ou des traumatismes peuvent continuer à influencer notre vie bien longtemps après les faits.
Il arrive que ces blessures se manifestent sans que nous en ayons pleinement conscience.
Elles peuvent être à l'origine de difficultés relationnelles, d'un manque de confiance en soi, d'une hypersensibilité émotionnelle, d'anxiété, de peurs inexpliquées, de comportements répétitifs ou d'un sentiment persistant de ne pas parvenir à avancer.
Ces réactions ne sont pas des faiblesses.
Elles sont souvent le reflet de mécanismes de protection mis en place à une période où ils étaient nécessaires.
Avec le temps, ils peuvent cependant devenir limitants et empêcher de vivre pleinement le présent.
Quand le passé continue d'agir
Vous pouvez ressentir que certains schémas se répètent malgré vos efforts :
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Vous revivez toujours les mêmes difficultés dans vos relations.
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Vous vous sentez bloqué(e) sans comprendre pourquoi.
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Vous êtes envahi(e) par des émotions disproportionnées face à certaines situations.
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Vous avez le sentiment de manquer de confiance ou de ne jamais être "assez".
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Certains souvenirs restent douloureux ou continuent de provoquer de la souffrance.
Ces manifestations sont parfois le signe que certaines blessures demandent à être reconnues, accueillies et intégrées.
Un accompagnement vers l'apaisement
Je vous accompagne dans l'exploration de votre histoire, avec bienveillance et à votre rythme, afin d'identifier les expériences qui continuent d'influencer votre présent.
L'accompagnement s'appuie sur l'EMDR, une approche reconnue pour le traitement des traumatismes et des souvenirs douloureux.
L'objectif n'est pas d'effacer votre histoire, mais de permettre à votre cerveau, à votre corps et à votre système émotionnel d'intégrer ce qui est resté en souffrance.
Progressivement, les souvenirs perdent leur charge émotionnelle, les mécanismes de protection deviennent moins envahissants et un nouvel espace s'ouvre pour retrouver davantage de sécurité intérieure, de liberté et de confiance.
Chaque accompagnement débute par un temps d'échange afin de comprendre votre histoire, vos difficultés et vos objectifs.
Nous prenons ensuite le temps de préparer le travail thérapeutique en mettant en place des ressources qui vous permettront d'aborder les souvenirs difficiles dans un cadre sécurisant.
Le retraitement EMDR n'intervient que lorsque vous êtes prêt(e).
Vous restez pleinement conscient(e) et acteur de la séance
Une séance dure 1H
70e
L'EMDR: UNE APPROCHE POUR RETRAITER LES SOUVENIRS TRAUMATIQUES
L'EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une approche thérapeutique reconnue,
pour accompagner de nombreuses difficultés émotionnelles liées à des expériences de vie marquantes.
Lorsqu'un événement est vécu comme trop douloureux ou trop intense, il peut rester « bloqué » dans le système nerveux.
Bien que le temps passe, le cerveau ne parvient pas toujours à intégrer pleinement cette expérience.
Les émotions, les sensations corporelles et les croyances négatives associées peuvent alors continuer à influencer le présent, comme si le passé était encore actif
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Grâce à une stimulation bilatérale alternée (mouvements oculaires, stimulations tactiles ou auditives), l'EMDR favorise la reprise du processus naturel de traitement de l'information par le cerveau.
Les souvenirs ne disparaissent pas, mais ils perdent progressivement leur charge émotionnelle. Ils deviennent des événements du passé qui ne déclenchent plus la même souffrance.
Cette approche peut être indiquée pour accompagner :
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les traumatismes récents ou anciens ;
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les violences physiques, psychologiques ou sexuelles ;
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les accidents, deuils et séparations ;
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les phobies et certaines peurs persistantes ;
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les difficultés relationnelles répétitives ;
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le manque d'estime de soi ou les croyances limitantes issues de l'enfance.
Chaque accompagnement est personnalisé et se déroule dans un cadre sécurisant, respectueux de votre rythme et de vos ressources.
L'objectif n'est jamais de revivre la souffrance, mais de permettre une intégration apaisée des expériences passées afin de retrouver davantage de liberté intérieure.
A QUi S'ADRESSE L'EMDR?
L'EMDR peut vous aider si vous ressentez :
un traumatisme récent ou ancien ;
des souvenirs envahissants ou douloureux ;
des crises d'angoisse ou une anxiété persistante ;
un manque de confiance ou une faible estime de vous-même ;
des difficultés relationnelles qui se répètent ;
une séparation, un deuil ou un burn-out difficile à dépasser ;
des phobies ou certaines peurs irrationnelles ;
des conséquences liées à des violences physiques, psychologiques ou sexuelles.